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Ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical

Algunos de los ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical son conocidos por muchos jugadores de baloncesto dada la importancia que tiene el salto en este deporte. En este artículo vamos a explicar algunos de los ejercicios más sencillos y la forma de trabajarlos. En las próximas semanas iremos analizando ejercicios pliométricos para aumentar el ..

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Contraataque baloncesto funciones

La función del Contraataque en Baloncesto es llevar el balón lo antes posible al aro rival, con el objetivo de obtener ventajas y, con ellas, tiros fáciles. Otra función del Contraataque en Baloncesto en incrementar el nivel de intensidad y aumentar el ritmo del partido de baloncesto. Funcionalidades del contraataque en Baloncesto Éstas son, en ..

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Ejercicios de Estiramiento dinámico

Los Ejercicios de  Estiramiento Dinámico son aquellos en los que se produce una alternancia de contracción y de relajación del músculo. Se caracterizan por movilizar una parte del cuerpo a una velocidad suave y controlada, hasta llegar al tope de la articulación implicada (Núñez Vivas, A., 2009). Se pueden encontrar los siguientes tipos: Estiramientos balísticos: Utiliza ..

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