Author : Lorena Valdeolivas de Opazo

Home » Articles posted by Lorena Valdeolivas de Opazo
Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico. Sentadillas con peso

El Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico propiamente dicho debe asegurar: Entrenamiento de la fuerza :   De la fuerza en general en el caso de los niños y prepúberes.  De la fuerza máxima: jóvenes avanzados y adultos Entrenamiento de la flexibilidad :  Se debe poseer un desarrollo importante de esta cualidad. Entrenamiento de la resistencia:  Fundamentalmente de ..

Read more

Ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical

Algunos de los ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical son conocidos por muchos jugadores de baloncesto dada la importancia que tiene el salto en este deporte. En este artículo vamos a explicar algunos de los ejercicios más sencillos y la forma de trabajarlos. En las próximas semanas iremos analizando ejercicios pliométricos para aumentar el ..

Read more

Mejor edad para comenzar la práctica del baloncesto

  La práctica de cualquier deporte desde temprana edad muestra múltiples beneficios para la salud. A continuación se enumeran algunos de los beneficios más destacados de la práctica deportiva en la etapa infantil: Desarrollo de músculos y huesos fuertes. Disminución del riesgo de padecer diabetes tipo 2. Mejora en la calidad de sueño. Mayor motivación ..

Read more

El Real Madrid se alza con el título de la Liga Endesa 2013 en el quinto partido de los playoffs. El partido, disputado con un ritmo marcado totalmente por el equipo blanco y después de sufrir la derrota frente al Barcelona Reagal este domingo, finaliza con el título de Liga conquistado en casa después de ..

Read more

El Balance defensivo en baloncesto se define como la capacidad de un equipo de impedir o cortar un contraataque. Comienza en el momento que el equipo atacante pierde el control del balón, y se desarrolla de forma que el equipo rival no pueda aprovechar el desajuste defensivo para meter una canasta. La pérdida de balón no ..

Read more

Aunque parezca mentira, hay multitud de influencias del baloncesto en Japón. El baloncesto fue inventado por James Naismith, pero su origen occidental no ha impedido que haya multitud de influencias del baloncesto en Japón. Muchos amantes del manga y anime -y cualquiera nacido en los 80-, los dibujos animados japoneses por excelencia, sabrán perfectamente qué serie ..

Read more

El Ejercicio de Contraataque de 7 está enfocado a trabajar el tiro en un entorno de intensidad física y, como su propio nombre indica, requiere de 7 jugadores para desarrollarlo. El ejercicio consta de un contraataque trenzado y 4 pasadores. El objetivo principal no es realizar correctamente la transición, sino trabajar el tiro en condiciones de desgaste ..

Read more

Fundamentos defensa individual en baloncesto

El baloncesto es un juego de continuas transiciones defensa-ataque y ataque-defensa; Para comprender bien cómo evitar encajar una canasta vamos a explicar los fundamentos de la defensa individual en baloncesto. Aunque es habitual pasar de un ataque elaborado a una defensa activa para evitar un contraataque (el denominado balance defensivo), la defensa básica es la defensa ..

Read more

El Baloncesto es uno de los deportes de equipo más evolucionado y espectacular por la intensa actividad que en la que se desarrolla, el gran nivel de ejecución técnica y táctica, y la rápida toma de decisiones requerida para su realización. Dentro de las acciones más impresionantes, el contraataque en Baloncesto supone el máximo exponente ..

Read more