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Juegos de calentamiento en el entrenamiento de Minbasket

La aplicación de una serie de juegos de calentamiento para Minibasket se realizan con la finalidad de acondicionar el organismo tanto física como psicológicamente antes de someterle al esfuerzo del entrenamiento. El calentamiento es un aspecto indispensable en las actividades deportivas porque permite que el jugador se acondicione y muestre respuestas óptimas a los requerimientos físicos del ..

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Juego El Gusano para calentamiento en Minibasket

Otro de los juegos utilizados en los entrenamientos es el Juego El Gusano para calentamiento en Minibasket. Es un juego con una dinámica semejante al La Araña, porque también consiste en pillar a todos los jugadores, pero en este caso se busca potenciar la coordinación. Objetivos del Juego El Gusano para calentamiento en Minibasket Mejorar la coordinación ..

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Juego El Comecocos para calentamiento en Minibasket

Cuando comenzamos un entrenamiento, recurrimos a el Juego El Comecocos para calentamiento en Minibasket porque es uno de los ejercicios básicos que permiten hacer correr a los jugadores sin cansarse demasiado, de modo que comiencen a calentar los músculos combinándolo con el manejo de balón. Objetivo del Juego El Comecocos para calentamiento en Minibasket Aumentar la ..

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Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket

  Actualmente se considera indispensable incluir los Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket, siendo también  fundamental en cualquier categoría deportiva que se desee practicar. Autores como Mark Kovacs (2009) definen calentamiento dinámico o estiramientos dinámicos como los patrones de ejercicios y movimientos para llevar a cabo antes de la actividad física y que pueden ayudar a ..

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Juego de las cuerdas para Minibasket

Uno de los ejercicios que más gustan a los jugadores de las categorías pre-benjamín es el Juego de las cuerdas para calentamiento en Minibasket. Sirve para mantenerlos corriendo a bajo ritmo durante un periodo corto de tiempo de forma que vayan calentando los músculos. Objetivos del Juego de las cuerdas para calentamiento en Minibasket Prevenir lesiones durante ..

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Juego de conos para calentamiento en Minibasket

Para comenzar el entrenamiento de manera gradual de forma que el esfuerzo físico no pueda generar lesiones en los jugadores, utilizamos el Juego de conos para calentamiento en Minibasket, porque permite que los jugadores corran de un modo suave y es muy flexible a la incorporación de nuevos elementos. Objetivos del Juego de conos para ..

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