Tag : ejercicio anaeróbico

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En este vídeo se presentan ejercicios calisténicos para piernas, se trata de una pequeña rutina que tan sólo dura 8 minutos pero que es suficiente para trabajar los músculos de todo el tren inferior. No te dejes engañar por las estética hortera de este vídeo, los ejercicios calisténicos para piernas que se realizan son perfectamente ..

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ejercicio fartlek

Los ejercicios Fartlek son un tipo de ejercicio utilizado para el entrenamiento de preparación física. Los ejercicios de Fartlek combinan las vías aeróbica y anaeróbica para convertirse en un ejercicio muy completo y utilizable para la preparación física de casi cualquier deporte. Cómo ya vimos en el Fartlek original, los ejercicios de Fartlek pueden desarrollarse ..

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Fartlek original

El Fartlek original es un sistema de entrenamiento que consiste en combinar la via aeróbica y la vía anaeróbica. Fue desarrollado originalmente por el entrenador sueco Gösta Holmér y fue popularizado por Olsen en los años 30 del siglo XX. El Fartlek original consiste, a grandes rasgos, en ejercicios y juegos en los que se ..

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