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Ejercicios de Estiramiento dinámico

Los Ejercicios de  Estiramiento Dinámico son aquellos en los que se produce una alternancia de contracción y de relajación del músculo. Se caracterizan por movilizar una parte del cuerpo a una velocidad suave y controlada, hasta llegar al tope de la articulación implicada (Núñez Vivas, A., 2009). Se pueden encontrar los siguientes tipos: Estiramientos balísticos: Utiliza ..

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Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket

  Actualmente se considera indispensable incluir los Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket, siendo también  fundamental en cualquier categoría deportiva que se desee practicar. Autores como Mark Kovacs (2009) definen calentamiento dinámico o estiramientos dinámicos como los patrones de ejercicios y movimientos para llevar a cabo antes de la actividad física y que pueden ayudar a ..

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