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Ejercicios de Estiramiento dinámico

Los Ejercicios de  Estiramiento Dinámico son aquellos en los que se produce una alternancia de contracción y de relajación del músculo. Se caracterizan por movilizar una parte del cuerpo a una velocidad suave y controlada, hasta llegar al tope de la articulación implicada (Núñez Vivas, A., 2009). Se pueden encontrar los siguientes tipos: Estiramientos balísticos: Utiliza ..

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Juegos de calentamiento en el entrenamiento de Minbasket

La aplicación de una serie de juegos de calentamiento para Minibasket se realizan con la finalidad de acondicionar el organismo tanto física como psicológicamente antes de someterle al esfuerzo del entrenamiento. El calentamiento es un aspecto indispensable en las actividades deportivas porque permite que el jugador se acondicione y muestre respuestas óptimas a los requerimientos físicos del ..

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Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket

  Actualmente se considera indispensable incluir los Ejercicios de estiramiento para calentamiento en Minibasket, siendo también  fundamental en cualquier categoría deportiva que se desee practicar. Autores como Mark Kovacs (2009) definen calentamiento dinámico o estiramientos dinámicos como los patrones de ejercicios y movimientos para llevar a cabo antes de la actividad física y que pueden ayudar a ..

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