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Preparación Física

Preparación física para baloncesto, ¿qué preparación física? Acondicionamiento físico para basket.

Hola a todos y a todas. En este post, el primero que escribo, vamos a hablar de los requerimientos físicos que tiene el baloncesto, es decir que hacemos durante un partido de baloncesto y como lo hacemos (a que intensidad). Está claro que todo el mundo sabe que en nuestro deporte hay saltos, carreras, cambios ..

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preparación física pretemporada baloncesto

La preparación física en la pretemporada en Baloncesto es uno de los factores determinantes de la temporada que más tarde inciaremos, una buena preparación física de pretemporada puede marca la diferencia entre hacer una temporada mediocre y competir a un nivel excepcional. Las preguntas más importantes que vamos a resolver ahora mismo son: por qué la preparación ..

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ejercicios para resistencia en baloncesto

Vamos a enumerar aquí algunos ejercicios para mejorar la resistencia en Baloncesto, recuerda que puedes enviarnos los tuyos para que sean publicados. Algunos ejercicios para mejorar la resistencia en baloncesto son los siguientes: Carrera continua. La de toda la vida, intervalos más o menos largos de tiempo en los que el atleta o jugador simplemente ..

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video-baloncesto

En este vídeo se presentan ejercicios calisténicos para piernas, se trata de una pequeña rutina que tan sólo dura 8 minutos pero que es suficiente para trabajar los músculos de todo el tren inferior. No te dejes engañar por las estética hortera de este vídeo, los ejercicios calisténicos para piernas que se realizan son perfectamente ..

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Diagrama del Psoas

Estos estiramientos del Psoas Ilíaco y Psoas Mayor son una serie de ejercicios que pretenden estirar el Psoas Ilíaco y el Psoas Mayor para evitar problemas relacionados con estos músculos, como dolores de espalda, falsa pierna corta, y consecuencias de un psoas no trabajado, como roturas de fibras en gemelo, sóleo, isquotibiales… Qué son el ..

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Fran Sanz es un deportista madrileño que aspira a particpar en el próximo Mundial de Trasplantados. Fran Sanz, en 2008, tuvo que ser intervenido para que le trasplantaran un nuevo riñón, ya que los suyos habían dejado de funcionar, a pesar de ello, no ha parado de entrenar y de luchar para llegar al Mundial ..

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ejercicio fartlek

Los ejercicios Fartlek son un tipo de ejercicio utilizado para el entrenamiento de preparación física. Los ejercicios de Fartlek combinan las vías aeróbica y anaeróbica para convertirse en un ejercicio muy completo y utilizable para la preparación física de casi cualquier deporte. Cómo ya vimos en el Fartlek original, los ejercicios de Fartlek pueden desarrollarse ..

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Fartlek original

El Fartlek original es un sistema de entrenamiento que consiste en combinar la via aeróbica y la vía anaeróbica. Fue desarrollado originalmente por el entrenador sueco Gösta Holmér y fue popularizado por Olsen en los años 30 del siglo XX. El Fartlek original consiste, a grandes rasgos, en ejercicios y juegos en los que se ..

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