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Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico. Sentadillas con peso

El Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico propiamente dicho debe asegurar: Entrenamiento de la fuerza :   De la fuerza en general en el caso de los niños y prepúberes.  De la fuerza máxima: jóvenes avanzados y adultos Entrenamiento de la flexibilidad :  Se debe poseer un desarrollo importante de esta cualidad. Entrenamiento de la resistencia:  Fundamentalmente de ..

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