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Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico. Sentadillas con peso

El Acondicionamiento previo al entrenamiento pliométrico propiamente dicho debe asegurar: Entrenamiento de la fuerza :   De la fuerza en general en el caso de los niños y prepúberes.  De la fuerza máxima: jóvenes avanzados y adultos Entrenamiento de la flexibilidad :  Se debe poseer un desarrollo importante de esta cualidad. Entrenamiento de la resistencia:  Fundamentalmente de ..

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Ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical

Algunos de los ejercicios pliométricos para aumentar el salto vertical son conocidos por muchos jugadores de baloncesto dada la importancia que tiene el salto en este deporte. En este artículo vamos a explicar algunos de los ejercicios más sencillos y la forma de trabajarlos. En las próximas semanas iremos analizando ejercicios pliométricos para aumentar el ..

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