El baloncesto es un juego de continuas transiciones defensa-ataque y ataque-defensa; Para comprender bien cómo evitar encajar una canasta vamos a explicar los fundamentos de la defensa individual en baloncesto. Aunque es habitual pasar de un ataque elaborado a una defensa activa para evitar un contraataque (el denominado balance defensivo), la defensa básica es la defensa individual.
Esta defensa individual se rige por una serie de reglas que garanticen que se está trabajando bien y es eficaz y no se convierta en un coladero de canastas por parte del equipo contrario.
Reglas de la defensa individual en Baloncesto
- Evitar las penetraciones del jugador con balón.
- Garantizar una intensa presión en el lado fuerte. El lado fuerte se entiende como la mitad del campo, trazando una línea imaginaría aro-aro, en la que se encuentra el jugador atacante con el balón.
- Tapar las líneas de pase del jugador-balón al resto de jugadores, de esta manera forzamos a que el jugador presionado pierda el balón.
- Evitar que el equipo contrario juegue dentro de la zona. Los equipos de nivel medio tienen mejor tiro en la zona que si realizan lanzamientos desde el exterior (triples), por lo que hay que evitar canastas fáciles desde el interior de la zona.
- Garantizar máxima movilidad en el lado débil (mitad del campo donde no se encuentra el balón) para llegar a las ayudas cuando los jugadores superan la defensa del lado fuerte.
- Bloquear el rebote.
Objetivos de la defensa individual en baloncesto
- No intentar robar balones, es mejor propiciar errores.
- No sobrepasar el cupo de faltas de cada periodo (reducimos los tiros libres).
- Provocar el mayor número posible de pérdidas al contrario.
- No hacer faltas al tirador (concedemos tiros adicionales).
- Evitar los segundos tiros (rebotes ofensivos) con un rebote defensivo fuerte.
- Evitar que el contrario meta balones interiores (alejar el balón de la zona).
- Tratar de bajar el porcentaje de tiro del equipo contrario (menor del 50%).
No siempre es fácil aplicar estos fundamentos sobre la defensa individual, siendo necesario un análisis más detallado de las diferentes situaciones que pueden surgir en el juego
Situaciones en la defensa individual
- Defensa del jugador sin balón
- Defensa del jugador con balón
- Defensa de los postes
- Defensa de la línea de fondo
- Defensa de los bloqueos
- Balance defensivo
Fuente: www.clubdelentrenador.com.
Fecha 30/04/2013 @ 7:21 pm