La triángulo y dos es una defensa mixta. Dos de tus jugadores marcan al hombre, en todo el campo de ataque, a los dos atacantes que más daño hacen. Los otros tres forman un triángulo de zona: uno arriba, en la línea de tiros libres, y dos abajo, uno a cada lado del aro. Sirve para quitarle el balón a esos dos jugadores. Su punto débil está en las esquinas: el pase cruzado a la esquina obliga a salir a un defensor de abajo, y su rebote se queda sin cerrar.
La semana pasada la saqué en un junior contra un equipo con un base anotador y un alero que tiraba de todo. Funcionó durante tres cuartos. En el último nos hicieron dos triples y tres canastas tras rebote ofensivo, todas desde la misma esquina. Te cuento por qué pasa y cómo se reduce el daño.
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¿Cuándo merece la pena sacar una triángulo y dos?
Cuando el rival tiene dos jugadores desequilibrantes y los otros tres tiran poco. Si solo hay una estrella, lo tuyo es la caja y uno. Si los cinco tiran bien, el triángulo no va a llegar a todo el perímetro. Se usa en dos situaciones: como recurso de partido, unos minutos para cortar una racha, o como plan cuando ya has visto al rival y sabes que la mitad de sus puntos se los reparten dos jugadores.
Antes de entrenarla, mira el reglamento de tu federación. En varias categorías de formación están prohibidas las defensas zonales y las mixtas, y una mixta cuenta como zona.
¿Quién hace qué en la triángulo y dos?
Imagina la pizarra. Tienes al 1 rival con el balón y al 3 rival abierto en el ala derecha. Esos son los dos peligrosos. Tu base defiende al 1 y tu escolta, al 3. El resto se coloca así:
| Puesto | Dónde está | Qué defiende | Rebote |
|---|---|---|---|
| Marcador 1 | Pegado a su estrella | Negarle el balón y, si lo recibe, que bote hacia la ayuda | Cierra a su hombre y luego va al balón largo |
| Marcador 2 | Pegado a la otra estrella | Lo mismo: negar la recepción, sobre todo en movimiento | Cierra a su hombre, que suele ir a por el rebote largo |
| Vértice del triángulo | Línea de tiros libres | Poste alto, cortes por el centro, el primer tirador que salga por arriba | Rebote largo y la zona de tiros libres |
| Base del triángulo, lado izquierdo | Junto al aro, lado izquierdo | Poste bajo, esquina y ala de su lado | Cierra a quien entre por su lado |
| Base del triángulo, lado derecho | Junto al aro, lado derecho | Poste bajo, esquina y ala de su lado | Cierra a quien entre por su lado |
El vértice no es el mejor jugador de los tres. Tiene que ser el que mejor lee, porque se mueve más que nadie y habla por los otros dos. Los de abajo deberían ser tus dos jugadores más grandes, porque van a acabar casi todas las posesiones peleando el rebote.
¿Qué tienen que hacer los dos marcadores?
Les digo dos cosas. La primera: negar el balón en todo momento y seguirlos a través de los bloqueos, sin cambiar con el triángulo. Si cambias, tu pívot acaba persiguiendo a la estrella por fuera y el triángulo se queda con dos jugadores. La segunda: cuando su hombre tiene el balón, que lo empujen hacia el centro, donde espera el vértice. Hacia la línea de fondo, nunca.
El problema aparece cuando las dos estrellas se bloquean entre ellas, por ejemplo con un pick and roll entre el 1 y el 3. Ahí sí se cambia, pero entre los dos marcadores, y lo tiene que cantar el que defiende al bloqueador. Lo entrenamos así: dos contra dos en todo el campo de ataque, con un triángulo de tres que no se mueve, y diez posesiones seguidas en las que cuenta como fallo cualquier cambio que no se haya cantado.
¿Por qué se rompe siempre por la esquina?
Porque son tres para tapar una zona que normalmente cubren cinco. Si el balón está en el ala izquierda, en manos de uno de los jugadores menos peligrosos, el defensor de abajo de ese lado sale a defenderlo. El vértice baja a tapar el poste bajo y el defensor de abajo del otro lado se va hacia el centro de la zona. En ese momento, la esquina contraria está vacía.
Un pase cruzado a esa esquina obliga al de abajo del lado débil a salir corriendo a defender al tirador. Si llega tarde, es un triple liberado. Si llega a tiempo, ha dejado su sitio junto al aro y nadie cierra ese lado del rebote. El atacante del poste bajo entra solo por la línea de fondo. Eso fue lo que nos pasó en el último cuarto: un pase cruzado, una salida a tiempo, un tiro fallado y un rebote ofensivo que nadie disputó.
¿Cómo se reparte el rebote para que no te maten en la segunda oportunidad?
Con una regla fija que en el banquillo llamamos «el último en salir es el primero en volver». Cuando uno de los de abajo sale a la esquina, el vértice tiene que bajar al hueco que ha dejado junto al aro en cuanto sale el tiro. El defensor que ha salido a la esquina no vuelve: se queda con el tirador, porque los tiros desde la esquina suelen rebotar hacia el lado contrario o hacia el propio tirador.
- Tiro desde la esquina: el de abajo del otro lado cierra al poste, el vértice baja al aro y el que ha salido cierra al tirador.
- Tiro desde arriba: los dos de abajo cierran dentro y el vértice va al rebote largo.
- Tiro de una estrella: su marcador la cierra. El triángulo hace lo de siempre y no ayuda en el cierre.
Si tus marcadores no cierran a su hombre después del tiro, se pierden todos estos ajustes. Las estrellas suelen ser también las que más saltan, y salen libres desde fuera hacia el rebote largo.
¿Cómo se entrena una defensa que solo usas tres veces al año?
Con poco tiempo y siempre igual. Yo le dedico diez minutos semanales en las dos semanas previas a un partido en que pienso usarla, y uso tres ejercicios:
- Triángulo contra cuatro: cuatro atacantes pasándose el balón por el perímetro, sin botar, y tres defensores. El entrenador grita «tiro» y todos cierran. Así se automatiza la salida a la esquina y el que baja a cubrirla.
- Dos contra dos con bloqueos: los marcadores practican la negación y los cambios entre las estrellas.
- Cinco contra cinco desde el pase cruzado: la posesión empieza con el balón en la esquina del lado débil. Así se entrena la situación que más falla.
Cuando la saques en un partido, mira las esquinas antes que el balón. Si en los dos primeros minutos te hacen dos pases cruzados limpios, el rival ya sabe atacarla. En ese caso, pide tiempo muerto y vuelve a la defensa al hombre antes de que te cueste el partido.