La técnica del pase por detrás de la espalda, también conocido como pase de faja, es uno de esos recursos que hacen que un jugador luzca excepcional.
El pase de faja o tras la espalda se caracteriza por lo espectacular que es su ejecución, ya que el jugador que efectúa el pase no está mirando al que lo recibe.
Índice
Técnica del pase de faja
La técnica para dar un pase por detrás de la espalda no es difícil pero no es de las más sencillas, requiere entrenarla para que el pase llegue bien, y sobre todo con la fuerza necesaria.
En conveniente controlar alguno de los otros tipos de pases para conocer ya los conceptos básicos como apuntar.
Ejecución del pase tras la espalda
Ésta sería la correcta ejecución de un pase de este tipo:
- Desde posición de bote o posición básica (equilibrio y cadera centrada)
- Localizar el jugador receptor
- Agarramos el balón y lo sostenemos con la mano que va a lanzar el pase (interesante ser capaz de hacerlo con ambas manos)
- Metiendo la mano por debajo del balón, rodeo la cadera hacia la espalda alejando la mano de mi cuerpo
- El codo está extendido y la mano está lateral al balón.
- Desde esa posición de balón alejado del cuerpo, impulso el balón hacia el objetivo, flexionando el codo de forma rápida y un fuerte golpe de muñeca.
- Los dedos acaban apuntando al objetivo del pase por detrás de la espalda
Errores comunes y cómo corregirlos
| Error | Correción |
|---|---|
| No apuntar bien | Tiene que fijar como objetivo el pecho del receptor |
| Darse con el balón en la espalda | Corregir postura, no está en equilibrio |
| Darse con el balón en el culo | En niños, cambiar balón por uno más pequeño |
| Pase poco tenso, sin fuerza | Seguramente sea la flexión del codo y el golpe de muñeca |
| Rueda el balón por su cintura | Entrenar el agarre, por ejemplo, haciendo círculos con el balón al rededor de la cintura |
Ejercicios pase por detrás de la espalda
Esto son algunas ideas de ejercicios para entrenar el pase por detrás de la espalda.
- Círculos al rededor de la cintura sin tocar el cuerpo.
- “Ochos” entre las piernas.
- “Ochos” entre las piernas, luego subo, rodeo el cuerpo, la cabeza, y vuelvo a bajar.
- Agarro el balón con detrás de mi brazo con la palma hacia arriba, impulso sólo con golpe de muñeca y recupero el balón con la misma mano.
- Igual que el anterior pero el balón debe salir por el hombro contrario y recupero con la mano contraria.
- Igual que el anterior pero recupero con la misma mano.
- Intento encestar en la canasta con pase detrás de la espalda dando al tablero pequeño, a ser posible en canasta de minibasket.
- Autopases de faja contra una pared, me voy alejando para agregar dificultad.
Fecha 27/04/2020 @ 2:36 am