Categoría : Ejercicios Baloncesto

preparación física pretemporada baloncesto

La preparación física en la pretemporada en Baloncesto es uno de los factores determinantes de la temporada que más tarde inciaremos, una buena preparación física de pretemporada puede marca la diferencia entre hacer una temporada mediocre y competir a un nivel excepcional. Las preguntas más importantes que vamos a resolver ahora mismo son: por qué la preparación ..

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Ejercicio de rotaciones defensivas.

Este ejercicio de rotaciones defensivas y cerrar el rebote sirve para trabajar, además de las rotaciones defensivas y el bloqueo del rebote, los desplazamientos defensivos, la defensa de la línea de pase, el triángulo defensivo… Se trata de un ejercicio bastante intenso. Debemos realizarlo con carga de intensidad alta un tiempo corto-medio. Contenidos del ejercicio ..

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El Ejercicio de Contraataque de 7 está enfocado a trabajar el tiro en un entorno de intensidad física y, como su propio nombre indica, requiere de 7 jugadores para desarrollarlo. El ejercicio consta de un contraataque trenzado y 4 pasadores. El objetivo principal no es realizar correctamente la transición, sino trabajar el tiro en condiciones de desgaste ..

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Randy Knowles mecanica de tiro

En este clinic de Randy Knowles nos enseña la mecánica de tiro. La mecánica de tiro, según Randy Knowles es el elemento técnico más importante del baloncesto. Randy Knowles es, probablemente, el mejor entrenador de mecánica de tiro de Europa. Sobre cómo llevar a cabo la enseñanza de la mecánica de tiro, Randy Knowles opina que debemos enseñar ..

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Ejercicio de estiramiento baloncesto

Uno de los grandes errores que se cometen en los entrenamientos de cualquier categoría es olvidar la necesidad de realizar ejercicios de estiramiento al finalizar el entrenamiento. Se da por hecho que con los estiramientos al comienzo es suficiente para evitar lesiones pero, en realidad, al final del ejercicio físico es cuando los músculos están más calientes ..

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Este entrenador maltrata a sus jugadores. Existen muchas formas de llevar un equipo, algunas, como la que vamos a ver en el vídeo, da qué pensar… En el vídeo podemos ver a un entrenador maltratando a sus jugadores durante los entrenamientos. Empujones, gritos, balonazos… son las estrategias que este entrenador emplea para que sus jugadores ..

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