Uno de los fundamentos más importantes del basket es el manejo de balón, también conocido como dribbling, dribling, ahora entraremos en qué es el dribbling en basquetbol.
No puedes practicar el deporte del baloncesto si no sabes driblar un mínimo, aunque esto depende mucho de qué posición ocupes en la cancha.
El término dribling es un anglicismo (ver wikipedia), el término original inglés es dribbling con dos letras be. En distintas partes del mundo le llamamos de maneras diferentes.
Índice
Definición de Dribling
El dribling en baloncesto, también conocido como dribbling, bote, o manejo de balón, es el nombre que recibe el recurso técnico que hace un jugador cuando se desplaza botando el balón.
Según esta definición de lo que es el dribling podemos decir que un jugador que se desplaza por el campo botando el balón es un jugador que está driblando o haciendo un dribling.
Por tanto: Driblar es desplazarse con balón.
Características del Dribling
Ahora que sabemos qué es el dribbling en baloncesto vamos a ver algo más sobre este fundamento tan importante para nuestro deporte.
¿Quién necesita saber driblar bien?
Todos los jugadores de baloncesto deben ser capaces de driblar bien, pero con diferencias en función de la posición que ocupa en la cancha.
Pero es el base el jugador que debe tener un control de balón tan bueno como sea posible. En todos los equipos, el jugador que mejor dribla suele jugar de base.
Los jugadores interiores deben dominar el bote de protección, y los aleros el bote de velocidad.
Tipos de dribling
En el mundo del basket hay debate entre los entrenadores sobre cuáles son los tipos de dribling que existen o que se dan en un partido de baloncesto, pero sí hay cierto consenso en que esta clasificación mínima sirve para diferenciar a grosso modo los distintos tipos de manejo de balóno tipos de dribbling.
Dribling de velocidad
El bote de velocidad, dribling de velocidad, o bote de progresión se caracteriza porque el jugador empuja el balón hacia adelante hasta el límite de forma que pierde ligeramente el control de la pelota, lo cuál permite al jugador esprintar «persiguiendo» el balón.
Este tipo de manejo implica riesgo de perder la posesión del balón pero permite al jugador desplazarse a máxima velocidad.
La posición del cuerpo del jugador se verá ligeramente inclinada hacia adelante, con el brazo extendido.
Dribling de protección
El bote de protección o dribbling de protección es el bote o dribling que se utiliza cuando el jugador con balón es estrechamente defendido, la característica principal del bote de protección es que el jugador interpone su cuerpo entre el balón y el defensor.
Este tipo de bote no permite avanzar a gran velocidad, es utilizado por los pívots cuando juegan de espaldas al aro.
Dribling en ambas direcciones
También conocido como «finta de dribling», consiste en simular que se avanza en una dirección para avanzar en otra.
Dribling de control
Llamamos bote de control al dribling que hace un jugador cuando no tiene presión defensiva, en este gesto el balón es botado de forma fuerte y precisa, con el cuerpo casi erguido.
Dribling Táctico
El dribling táctico, o bote táctico, es el gesto técnico en el cuál el jugador que bota aguanta el bote en su punto más alto, con un gesto de muñeca y controlando el ángulo de la mano, a fin de hacer que el balón pase el mayor tiempo posible en contacto con la palma.
Hacerlo mal es una violación de «doble manejo».
El uso de este tipo de dribling es muy común en los bases, ya que aprovechan ese tiempo extra para observar el juego y tomar decisiones.
Ejercicios
Te dejamos una selección de ejercicios y métodos para entrenar la mejora del dribling.
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Más ejercicios para mejorar el dribling.
Estos ejericios para mejorar el dribbling se pueden hacer con un sólo balón y puedes hacerlos sin salir de casa (siempre y cuando no tengas vecinos debajo). Es muy útil entrenar el bote siempre que se pueda. Hay algunos trucos.
Es interesante entrenar el bote o el dribbling utilizando dos balones, aunque no es una situación real de partido ayuda a mejorar destrezas importantes para ser un buen manejador de balón.
Los tipos de bote, uno a uno
Los cuatro grandes ya los hemos visto por encima. Vamos a bajar al detalle de cada gesto, porque en un entrenamiento no se corrige «el bote»: se corrige la mano que empuja, la altura a la que llega el balón y el pie que sale primero.
Bote de velocidad
La mano golpea el balón por detrás y hacia delante, no por arriba. Cuanto más adelante lo empujes, más terreno ganas por cada bote, y menos control te queda. En contraataque un jugador bien entrenado cubre el campo con tres o cuatro botes. La referencia para el chaval: el balón bota por delante de tu pie de apoyo. Si le bota al lado, no está corriendo, está trotando con balón.
Bote de control
Sin defensor encima. Cuerpo casi erguido, balón a la altura de la cintura, mano encima, muñeca suelta. Es el bote de subir el balón en campo propio, el de leer la defensa antes de armar el ataque. Es también el gesto base sobre el que se aprenden los demás, y el que más se descuida en las categorías de formación porque parece que ya está sabido.
Bote de protección
Piernas flexionadas, culo bajo, hombro y antebrazo libre entre el balón y el defensor, y el balón botando lejos del defensor, casi a la altura del pie de atrás. Aquí el bote es más bajo y más fuerte. El pívot que recibe de espaldas y el base que aguanta una presión a toda pista viven de este gesto. Ojo con el brazo libre: puede protegerse, no puede empujar ni enganchar; si el brazo se estira y desplaza al defensor, es falta en ataque.
Cambio de mano por delante
El cambio más rápido y el más arriesgado. El balón cruza por delante del cuerpo, en diagonal y bajo, de una mano a la otra, mientras el pie contrario sale hacia la nueva dirección. Es rapidísimo, pero el balón pasa un instante por delante del defensor, así que solo funciona con distancia suficiente o con el defensor ya vencido. Contra un defensor pegado, el balón se pierde ahí.
Cambio entre las piernas
El balón cruza por debajo, entre las dos piernas, con una de ellas adelantada. Es más lento que el cambio por delante, pero la pierna adelantada hace de muro: el defensor no llega. Sirve para cambiar de dirección con defensor cerca y para encadenar. Se aprende parado, luego andando, luego en carrera; saltarse ese orden produce jugadores que hacen el gesto bonito y pierden el balón en cuanto hay presión.
Cambio por la espalda
El balón pasa por detrás de la espalda de una mano a la otra. Protege igual o mejor que el de entre piernas y mantiene el cuerpo de frente al aro, pero exige mucha muñeca y buena visión, porque durante un instante no ves el balón. Se usa mucho para salir de una trampa por la banda o para cambiar de mano justo antes de entrar a canasta.
Reverso
Giro de espaldas al defensor apoyando el pie de pivote, con el balón cambiando de mano al terminar el giro. Es el cambio más protegido de todos: el cuerpo entero queda entre el balón y el rival. Su precio es la visión, pierdes el campo durante el giro, así que el pase de salida hay que tenerlo decidido antes. Cuidado con arrastrar el pie de pivote al iniciar el giro, porque ahí aparecen muchos pasos.
Qué bote usar en cada situación
| Tipo de bote | Situación de partido | Altura del balón |
|---|---|---|
| Velocidad | Contraataque, campo abierto, superioridad numérica | Por encima de la cintura, muy adelantado |
| Control | Subida de balón sin presión, lectura del ataque | A la cintura |
| Protección | Defensor pegado, presión a toda pista, poste bajo | Por debajo de la rodilla |
| Cambio por delante | Defensor descolocado o a distancia | Bajo, cruzando en diagonal |
| Entre las piernas | Cambio de dirección con defensor cerca | Bajo, con pierna adelantada |
| Por la espalda | Salida de trampa, banda, entrada a canasta | Medio-bajo, cuerpo de frente |
| Reverso | Defensor muy físico, poste, línea de fondo | Bajo, de espaldas |
La técnica del bote: cuatro cosas que sí se corrigen
El manejo de balón es uno de los fundamentos básicos del baloncesto y, como todos, se entrena por partes.
- Altura del bote. A más defensor, más bajo. Con presión, entre la rodilla y la cadera; en campo abierto, a la cintura o algo más. El bote que llega al pecho es un balón regalado.
- Contacto con el balón. Se bota con las yemas y con la muñeca, nunca con la palma golpeando ni con el brazo entero. La mano acompaña el balón hacia abajo y lo recibe al subir.
- Mano y brazo de protección. El brazo libre va flexionado, antebrazo hacia arriba, entre el defensor y el balón. Protege ocupando espacio, sin empujar.
- Mirada arriba. Si miras el balón, no ves al compañero que se desmarca ni la ayuda que llega. Aquí no hay atajo: se entrena botando sin mirar desde el primer día, aunque se pierda el balón.
- Primer paso. El balón sale de la mano antes de que el pie de pivote se levante del suelo. Si primero pisas y luego botas, son pasos. Y el primer paso va largo y hacia el aro, no hacia fuera.
Dobles y campo atrás: por qué se pitan
El reglamento FIBA regula el bote en el artículo 24 y el campo atrás en el 30. Estas son las dos infracciones que más se ven en categorías de formación.
Dobles (doble regate)
Un bote termina cuando el jugador toca el balón con las dos manos a la vez o deja que descanse en una o ambas manos. A partir de ahí puede pasar o tirar, pero no volver a botar. Si vuelve a botar, son dobles, y el balón va al equipo contrario desde la banda más cercana. El mismo caso aparece en el bote táctico mal hecho: si la mano se mete demasiado por debajo del balón y lo lleva, ahí hay dobles.
Campo atrás
Cuando el equipo ya ha establecido control del balón en pista delantera, no puede devolverlo a su pista trasera. Se pita cuando un jugador del equipo atacante es el último en tocar el balón en campo delantero y él mismo u otro compañero es el primero en tocarlo en campo trasero. Se sanciona con pérdida de posesión. La línea de medio campo pertenece a la pista trasera, así que pisarla con el bote ya es campo atrás. La regla existe para obligar al ataque a jugar en la mitad del campo y a resolver dentro de los 24 segundos de posesión, con solo 8 segundos para pasar de campo. Puedes consultar la norma actualizada en las reglas oficiales de la FIBA o en la web de la Federación Española de Baloncesto.
Errores de bote más comunes y cómo se corrigen
- Mirar el balón. Corrección: botar mientras el entrenador enseña dedos desde el fondo de la pista y el jugador los canta en voz alta. Se falla mucho al principio; es normal.
- Botar demasiado alto con defensor encima. Corrección: series de bote bajo contra la pared o con el jugador sentado en una silla, buscando frecuencia alta y balón por debajo de la rodilla.
- Botar solo con la mano buena. Es el error que más carreras frena. Corrección: un mes de trabajo en el que todos los ejercicios individuales se hacen con la mano mala, y en partidillos, obligar a que el primer bote tras recibir sea con ella.
- Botar sin ir a ningún sitio. El bote sin intención mata el ataque, porque frena la circulación de balón y da tiempo a la defensa a recolocarse. Corrección: limitar a dos o tres botes por posesión en los partidillos y premiar el pase por delante del bote.
- Levantar el bote sin salida. Recoger el balón sin tener claro a quién pasar o dónde tirar deja al jugador vendido. Corrección: enseñar a leer antes de recoger, y trabajar el bote táctico para ganar ese medio segundo de decisión.
- Perder el equilibrio en el cambio de dirección. Corrección: hacer los cambios en estático hasta que salgan limpios, después en desplazamiento lento, y solo entonces a velocidad de partido.
- Pasos en el primer bote. Es el más habitual al empezar a atacar desde parado. Corrección: repetir la salida en directo y en reverso muy despacio, con el entrenador señalando el pie de pivote, y encadenarla después con la entrada o con el tiro tras el bote.
El bote se entrena todos los días, aunque sea diez minutos, y se entrena con las dos manos. Un jugador que maneja bien el balón puede jugar en cualquier equipo y en casi cualquier posición.