Todo lo que necesitas saber para elegir el balón adecuado según la edad, género y nivel
En el mundo del baloncesto, elegir el balón correcto no es solo una cuestión de comodidad, sino también de rendimiento y desarrollo. Especialmente en etapas formativas, utilizar la talla adecuada puede marcar la diferencia entre una progresión fluida y una experiencia frustrante. Por eso, en esta guía te ofrecemos una visión completa de las tallas oficiales de balones, recomendadas tanto por federaciones como por entrenadores profesionales.
Este artículo forma parte de nuestra sección Entrenamiento, donde encontrarás recursos útiles para mejorar tus sesiones y tomar mejores decisiones a la hora de equipar a tus equipos.
Índice
¿Por qué es importante elegir bien la talla del balón?
La talla del balón afecta directamente a la técnica de tiro, el bote, la capacidad de pase y, en general, al control del juego. Un balón demasiado grande o pesado para la edad o el nivel de fuerza del jugador puede dificultar el aprendizaje y provocar errores de mecánica que luego son difíciles de corregir.
Por eso, los organismos oficiales de baloncesto han establecido estándares para cada categoría. Aquí te los resumimos.
Tallas oficiales de balones de baloncesto
Según la información proporcionada por Stadior, proveedor español líder de material de baloncesto, las tallas oficiales se dividen de la siguiente manera:
| Talla | Diámetro aprox. | Peso aprox. | Recomendado para |
|---|---|---|---|
| 7 | 24 cm | 600-650 g | Hombres a partir de 15 años / Categoría senior masculina |
| 6 | 23 cm | 520-570 g | Mujeres a partir de 14 años / Categoría senior femenina y cadete femenina |
| 5 | 22 cm | 470-500 g | Niños y niñas entre 8 y 11 años / Categoría mini |
| 3 o inferior | Variable | Variable | Uso recreativo o primeros contactos con el balón (preminibasket) |
Estas medidas se ajustan a las especificaciones de organismos como la FIBA y suelen mantenerse también en competiciones escolares y federadas a nivel nacional.
¿Cuándo cambiar de talla?
Un error común entre entrenadores y padres es precipitarse en el cambio de talla. Lo recomendable es esperar a que el jugador tenga suficiente fuerza y control para manejar el siguiente tamaño sin sacrificar técnica. Si trabajas con categorías de base, respeta los rangos de edad recomendados y da prioridad al dominio del balón por encima de “acostumbrarse” a balones grandes desde edades tempranas.
En caso de duda, simplemente deja que usen la talla que marca su edad, generalmente es el paso de preinfantil a infantil.
Balón oficial de baloncesto 3×3: ¿qué lo hace diferente?
El baloncesto 3×3, reconocido oficialmente por la FIBA como disciplina olímpica, utiliza un balón con características específicas que lo diferencian del baloncesto tradicional 5×5. Aunque su tamaño es el de una talla 6 (más pequeño), su peso es equivalente al de una talla 7, lo que favorece un juego más rápido, preciso y adaptado a las exigencias del formato, especialmente en exteriores y bajo ritmo intenso. Esta combinación única de tamaño y peso mejora el control y la manejabilidad, especialmente en situaciones de contacto y tiros rápidos.
A continuación, te mostramos las especificaciones técnicas del balón oficial para competiciones 3×3:
| Característica | Valor oficial 3×3 FIBA |
|---|---|
| Talla | 6 |
| Peso | 600–650 gramos (como una talla 7) |
| Circunferencia | 72,4–73,7 cm (como una talla 6) |
| Uso | Competición oficial FIBA 3×3, mixto (masculino/femenino) |
| Superficie | Material antideslizante para exteriores |
Este balón se utiliza indistintamente para todas las categorías y géneros en 3×3, estandarizando el juego a nivel global.
Consejos para entrenadores
- Adapta los ejercicios: en equipos mixtos o de distintas edades, puedes combinar balones de distintas tallas para ejercicios específicos.
- Incluye balones más ligeros para trabajar coordinación y precisión.
- Revisa periódicamente el estado del material: un balón desinflado o deformado afecta más de lo que parece.
Fuentes adicionales y recursos
Además de Stadior, puedes consultar las recomendaciones de organismos como FIBA o los manuales de entrenamiento publicados por federaciones autonómicas, como la Federación Catalana de Basquet, que también detallan adaptaciones según etapa de formación.
Conocer las tallas y sus usos es solo una parte de una buena planificación. Si te interesa seguir aprendiendo sobre equipamiento y recursos para entrenadores, no dejes de explorar nuestra sección de material de entrenamiento.
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